Vorträge & Workshops

Gesundheit bedeutet Flexibilität - Unser Immunsystem hat Tag für Tag die Aufgabe uns vor Viren und Bakterien zu schützen, aber eben auch zwischen Freund und Feind zu unterscheiden und auch mal nicht "zu" aktiv zu werden, dass es uns selbst schaden kann.

Wie es das alles macht und wie wir unser Immunsystem dabei unterstützen können, flexibel zu bleiben, dass erfahren Sie in meinem spannenden und kurzweiligen Vortrag mit viel praxisnahem Wissen und einfachen hands-on Übungen, die direkte Effekte haben.

Mit welchen wissenschaftlich belegten Tipps und Tricks Du dem Dauerstress "auf Wiedersehen" sagst und wie Du mehr Klarheit & Energie in Deinen Arbeitsalltag bringst, dass erfährst Du in diesem Vortrag. Ich zeige Dir ein System, welches in jedem Setting leicht umzusetzen ist und schon mit dem ersten Baustein messbare Ergebnisse liefert! Vergiss Stift & Zettel nicht, denn dieser Vortrag ist vollgepackt mit Inhalt & Wissen, welches für Dich sehr wertvoll sein wird, wenn Du etwas in deinem Arbeitsalltag verändern möchtest!

Unsere Gene enthalten die Baupläne für unser Leben. Doch diese Baupläne sind  schon vor zehntausenden  von Jahren geschrieben worden und gerade in den letzten 150 Jahren hat sich unser Leben und unser Umwelt so verändert, dass es häufig zu einem Mismatch zwischen evolutionärem Nutzen unserer Physiologie und dem heutigen Lebensstils kommt. Die Folgen sind ganz offensichtlich: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Diabetes Typ 2 oder weitere Chronische Erkrankungen, um nur einige zu nennen. In diesem spannenden Vortrag nehme ich Dich mit auf eine Reise durch unsere Evolution als Mensch und zeige auf, wie wir wieder im Einklang mit unseren Genen leben können und wie wir chronischen Erkrankungen ganz effektiv vorbeugen und den Kampf ansagen können.

Bewegung liegt in unserer DNA - Unser gesamter Körper ist darauf ausgelegt, sich fortzubewegen. Damit liegt es nahe, dass eben Bewegungsmangel - vor allem Sitzzeit - einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung von Krankheiten sind. Das Bewegung nicht unbedingt mit Sport gleichzusetzen ist und wie schon mit kleinen Bewegungsimpulsen mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden erreicht werden können, dass erfährt man in diesem Vortrag zu einem meiner Herzensthemen.